Warsztat w małej grupie · Warszawa
SATORI – gra, którazmienia perspektywę
Warsztat terapeutyczno-rozwojowy oparty na planszowej grze Satori. Pokazuje inne spojrzenie na Twój ból, smutek, złość, żal czy pretensje. Pomaga rozpoznać ograniczenia, które blokują energię psychiczną – i wyjść poza nie. Prowadzi do emocjonalnego uwolnienia i spokoju.
- FormaMała grupa
- MiejsceWarszawa
- Termin i kosztPrzy zapisachzadzwoń albo napisz
- ProwadziPsychologJoanna Szymanderska
Skąd ta nazwa
Dwa znaczenia jednego słowa
Słowo „satori” ma w japońskim dwa znaczenia – i gra łączy oba.
W mitologii
Satori to demony, które czytają w ludzkich sercach. Wypowiadają na głos najskrytsze myśli napotkanych osób, a potem odchodzą znudzone.
W tradycji zen
Satori to oświecenie: poszerzenie wiedzy i duchowe wyzwolenie.
Najpierw więc docieramy do sprawy, z którą się zmagasz – nawet jeśli nie jest w pełni uświadomiona. Nazywamy ją i rozumiemy. Potem, przez zmianę perspektywy, zmienia się Twoje podejście do tej sprawy. Na końcu przychodzi uwolnienie i inne widzenie tego, co dotąd wiązało, osłabiało i nie pozwalało rosnąć.
Krok po kroku
Jak przebiega warsztat
Rozpoznanie
Plansza wyprowadza na powierzchnię to, co naprawdę boli – także wtedy, gdy trudno to nazwać na początku.
Zmiana perspektywy
Ta sama sytuacja opowiedziana z innego miejsca przestaje działać tak samo. To moment, w którym coś puszcza.
Uwolnienie
Emocje, które trzymały Cię w miejscu, tracą ciężar. Zostaje spokój i konkretny wniosek do zabrania ze sobą.
Efekty
Co możesz z tego wynieść
- Rozpoznasz i przepracujesz nieświadome przekonania oraz schematy, które kierowały Twoim postępowaniem.
- Zobaczysz, ile lęku, żalu, pretensji i poczucia winy trzyma Cię w roli ofiary.
- Zmienisz perspektywę – i wyjdziesz z tej roli wobec sytuacji albo wobec konkretnej osoby.
- Zrozumiesz, czego uczyła Cię sytuacja, w której tę rolę odgrywasz.
Sytuacje się zdarzają. To, jak je odbierasz, zależy od Ciebie.Joanna Szymanderska
Dlaczego to działa
Twój wpływ na własne samopoczucie
Nasz wpływ na własne samopoczucie jest znacznie większy, niż wydaje się na co dzień. Zwykle żyjemy w przygnębiającym złudzeniu, że o naszym nastroju decydują zdarzenia, sytuacje i inni ludzie.
Mówimy wtedy: to nie ode mnie zależy, jak się czuję. Energia zostaje związana tą zależnością i nie można jej użyć na to, co się wybiera. To pierwsze ograniczenie.
Trzymanie tego, co czujemy, w postaci żalu, bólu, pretensji, złości, pogardy czy nienawiści, jest dla kondycji psychicznej bardzo kosztowne. Jednym z najskuteczniejszych sposobów uwolnienia się jest nadanie temu nowego znaczenia – zmiana perspektywy, z której opisujesz rzeczywistość.
Pytania
Częste pytania
Masz inne pytanie? Zadzwoń albo napisz – odpowiadam osobiście.
To terapia czy gra?
Plansza jest narzędziem, nie rozrywką. Warsztat prowadzę jako psycholog: gra porządkuje proces i pomaga dojść do sedna, a praca odbywa się na tym, co przynosisz.
Czy muszę się przygotować?
Nie. Wystarczy jedna sprawa, która Cię trzyma. Nie musi być nazwana ani zrozumiana – po to jest warsztat.
Czy trzeba mieć doświadczenie w pracy ze sobą?
Nie. Satori bywa pierwszym spotkaniem z taką pracą i często jest dobrym początkiem, bo daje konkretny, zauważalny efekt.
Dla kogo to nie jest dobry moment?
Jeśli jesteś w ostrym kryzysie albo w trakcie leczenia, najpierw porozmawiajmy indywidualnie. Warsztat pracuje z perspektywą i nie zastępuje leczenia.
Jak się zapisać?
Napisz lub zadzwoń – podam najbliższy termin, miejsce i cenę. Terminy ustalam na bieżąco, więc warto zapytać nawet wtedy, gdy nic nie jest ogłoszone.
Warsztat SATORI
Zapytaj o najbliższy termin
Warsztaty prowadzę w Warszawie. Napisz albo zadzwoń – ustalimy termin i odpowiem na pytania, zanim się zdecydujesz.