Warsztat

SATORI – gra, która zmienia perspektywę

Warsztat terapeutyczno-rozwojowy oparty na planszowej grze Satori. Pokazuje inne spojrzenie na Twój ból, smutek, złość, żal czy pretensje. Pomaga rozpoznać ograniczenia, które blokują energię psychiczną – i wyjść poza nie. Prowadzi do emocjonalnego uwolnienia i spokoju.

Zapytaj o terminSesje indywidualne

Warszawa · prowadzi psycholog, Joanna Szymanderska

„Sytuacje się zdarzają. To, jak je odbierasz, zależy od Ciebie.”

Joanna Szymanderska

Skąd ta nazwa

Słowo „satori” ma w japońskim dwa znaczenia – i gra łączy oba.

  • W mitologii satori to demony, które czytają w ludzkich sercach. Wypowiadają na głos najskrytsze myśli napotkanych osób, a potem odchodzą znudzone.
  • W tradycji zen satori to oświecenie: poszerzenie wiedzy i duchowe wyzwolenie.

Najpierw więc docieramy do sprawy, z którą się zmagasz – nawet jeśli nie jest w pełni uświadomiona. Nazywamy ją i rozumiemy. Potem, przez zmianę perspektywy, zmienia się Twoje podejście do tej sprawy. Na końcu przychodzi uwolnienie i inne widzenie tego, co dotąd wiązało, osłabiało i nie pozwalało rosnąć.

Jak przebiega warsztat

1

Rozpoznanie

Plansza wyprowadza na powierzchnię to, co naprawdę boli – także wtedy, gdy trudno to nazwać na początku.

2

Zmiana perspektywy

Ta sama sytuacja opowiedziana z innego miejsca przestaje działać tak samo. To moment, w którym coś puszcza.

3

Uwolnienie

Emocje, które trzymały Cię w miejscu, tracą ciężar. Zostaje spokój i konkretny wniosek do zabrania ze sobą.

Co możesz z tego wynieść

  • Rozpoznasz i przepracujesz nieświadome przekonania oraz schematy, które kierowały Twoim postępowaniem.
  • Zobaczysz, ile lęku, żalu, pretensji i poczucia winy trzyma Cię w roli ofiary.
  • Zmienisz perspektywę – i wyjdziesz z tej roli wobec sytuacji albo wobec konkretnej osoby.
  • Zrozumiesz, czego uczyła Cię sytuacja, w której tę rolę odgrywasz.

Dlaczego zmiana perspektywy działa

Nasz wpływ na własne samopoczucie jest znacznie większy, niż wydaje się na co dzień. Zwykle żyjemy w przygnębiającym złudzeniu, że o naszym nastroju decydują zdarzenia, sytuacje i inni ludzie.

Mówimy wtedy: to nie ode mnie zależy, jak się czuję. Nie jestem osobą, która decyduje o sobie – zależę od czegoś zewnętrznego. Energia zostaje związana tą zależnością i nie można jej użyć na to, co się wybiera. To pierwsze ograniczenie.

Trzymanie tego, co czujemy, w postaci żalu, bólu, pretensji, złości, pogardy czy nienawiści, jest dla kondycji psychicznej bardzo kosztowne. Jednym z najskuteczniejszych sposobów uwolnienia się jest nadanie temu nowego znaczenia – zmiana perspektywy, z której opisujesz rzeczywistość. Sytuacje się zdarzają, ale to, jak je odbierasz, zależy od Ciebie. I to jest właśnie Twój wpływ na własne samopoczucie.

Częste pytania

To terapia czy gra?

Plansza jest narzędziem, nie rozrywką. Warsztat prowadzę jako psycholog: gra porządkuje proces i pomaga dojść do sedna, a praca odbywa się na tym, co przynosisz.

Czy muszę się przygotować?

Nie. Wystarczy jedna sprawa, która Cię trzyma. Nie musi być nazwana ani zrozumiana – po to jest warsztat.

Czy trzeba mieć doświadczenie w pracy ze sobą?

Nie. Satori bywa pierwszym spotkaniem z taką pracą i często jest dobrym początkiem, bo daje konkretny, zauważalny efekt.

Dla kogo to nie jest dobry moment?

Jeśli jesteś w ostrym kryzysie albo w trakcie leczenia, najpierw porozmawiajmy indywidualnie. Warsztat pracuje z perspektywą i nie zastępuje leczenia.

Jak się zapisać?

Napisz lub zadzwoń – podam najbliższy termin, miejsce i cenę. Terminy ustalam na bieżąco, więc warto zapytać nawet wtedy, gdy nic nie jest ogłoszone.

Zapytaj o najbliższy termin

Warsztaty prowadzę w Warszawie. Napisz albo zadzwoń – ustalimy termin i odpowiem na pytania, zanim się zdecydujesz.

Napisz do mnie